✅ 하루의 시작, 아침 식단이 중요한 이유하루의 컨디션과 에너지, 집중력은 아침 식사에서 시작됩니다.특히 다이어트나 건강한 식습관을 목표로 한다면아침을 굶지 않고, 균형 잡힌 식사를 꾸준히 실천하는 게 핵심이에요.오늘은 일주일 동안 쉽게 따라할 수 있는 건강한 아침 식단 루틴을 소개할게요.시간이 없고 바쁜 분들도 OK!5~10분 안에 준비 가능한 메뉴 위주로 구성했어요.📅 7일 아침 식단 루틴요일식단 구성주요 포인트(👇자세한 내용은 요일을 클릭) 월요일오트밀 + 바나나 + 땅콩버터 + 견과류포만감 오래가는 에너지 한 그릇화요일삶은 계란 2개 + 토마토 + 통밀 토스트단백질 & 라이코펜 보충수요일플레인 요거트 + 블루베리 + 그래놀라소화 잘되고 상큼한 하루 시작목요일두부 샐러드 + 바나나 스무디채식 &..
