✅ 목요일 아침, 피로를 덜어주는 속 편한 식단일주일 중 가장 피곤하다는 목요일,속을 가볍게 하면서도 에너지를 채워주는 식단이 필요하죠.그래서 오늘의 추천 메뉴는 바로두부 샐러드 + 바나나 스무디 조합입니다.부담 없이 즐길 수 있는 고단백 두부 샐러드와포만감 좋은 바나나 스무디로몸도 마음도 산뜻하게 리셋해보세요.🛒 재료 (1인분 기준)✔️ 두부 샐러드부드러운 연두부 1/2모어린잎 채소 또는 양상추 1줌방울토마토 3~4개오이 슬라이스 조금발사믹 소스 또는 참깨 드레싱 (기호에 따라)✔️ 바나나 스무디바나나 1개무가당 두유 200ml꿀 1작은술 (선택)얼음 3~4조각👩🍳 만드는 방법접시에 채소와 슬라이스한 오이, 방울토마토를 올리고연두부를 큼직하게 얹어줍니다.원하는 드레싱을 가볍게 뿌려줍니다.스무디는..
